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孕妇补钙的时间是什么时候

2022-03-12

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一般情况下孕早期补钙的必要不大,所以孕妇补钙时间是从孕中期(4月开始),孕中期钙的需求量就大起来了,孕晚期需求量会更大,大家都知道钙对人体的重要作用,尤其是孕妇在怀孕期间,宝宝的健康发育是需要钙质的,而这些钙质都是从母体摄取来的,所以一旦母体缺钙就会对小孩造成极大的影响,有可能宝宝出生后患佝偻病,孕妇自身也容易抽筋,所以孕妇是非常需要补钙的。你现在刚怀孕3个月,可以暂时不用补,如果有缺钙的表现,那就要补了。

孕妇在选择钙片时,必须清楚钙片的钙含量、吸收率、有无刺激性等,目前孕妇补钙以钙之缘片为首选,钙之缘片是含有维生素D的,吸收好,它又是碳酸钙类的钙片,钙含量高,还是经过超细化的不刺激肠胃,是孕妇补钙最受欢迎的产品。孕妇补钙还要注意晒太阳,促进吸收,补钙吸收是很关键的。

孕中期,大概孕4月左右开始,孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕后期,是胎儿生长发育最迅速的时期,钙每天要增加700毫克,孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快,他需要钙,而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求,他就从孕妈咪的身体里“抢”,这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。

一般在怀孕四个月时,孕妇是应该要多吃一些含钙的食物,这样你们对于你们宝宝的骨骼发育是有很大帮助的,所以我们希望大家在生活中应该要及时的了解一些补钙的食物。对于文章介绍的孕妇补钙时间,希望你们可以告诉你们身边的其他孕妈妈。

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