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手脚经常冰凉?小心你的身体出了这些问题

2022-01-15

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经常感到手脚冰凉?冬天睡觉总是被自己的双脚冻醒?小心你身体的出了这些问题。

1、肝气郁结

如果人体的肝气常常郁遏在内,就容易造成情绪不稳,心烦意乱、容易生气等状况。同时,气血也因此无法达到四肢而出现了手脚冰凉。

2、经脉不畅

经脉不畅通也因年龄而异,老人有可能是心脏、肾脏功能衰退,导致动力不足;而年轻人,很有可能是压力过大或者末梢循环不好,从而导致了手脚冰凉。

3、脾胃虚寒

脾胃虚寒会影响阳气的输送,使其无法到达四肢的末端,从而导致了手脚冰冷,同时还会出现食欲不振、脸色变黄和疲倦乏力等状况。

小妙招远离手脚冰冷:

1、多运动:身体的健康离不开运动,运动不仅可以促进血液的循环,还可以提高抵抗力,补充阳气,多锻炼身体有利于远离手脚冰冷。

2、用热水泡脚:热水泡脚也能促进血液的循环,同时也可以改善末梢循环的状况,这是最直接也是最有效的方法。

3、少吃冷食:少吃雪糕、冰镇饮料等食物,多吃温性食物,病从口入,同时,好身体也是吃出来的,需要多注意平时的饮食情况。

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