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荔枝的营养价值 荔枝的功效与作用

2021-11-20

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一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来!盛夏来临,也正是吃荔枝的季节啦。荔枝果肉甜,水分多,还特别好吃。那么,荔枝的营养价值有哪些呢?下面就详细给大家介绍。

荔枝的营养价值

1.增强免疫功能

荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的,荔枝是维生素C含量较高的水果,而且还富含蛋白质,蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能,可以有效的预防疾病、预防各种炎症,自古以来,一直被视为珍贵的补品。

2.补脑、补充能量

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

3.降低血糖

虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

4.滋补身体

荔枝中含有大量的糖类物质和一些天然酸性成分,还有植物蛋白、维生素和多种氨基酸,这些物质可以促进身体代谢,提高人体各器官功能,也能缓解身体虚弱。

5.促进食欲

吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。

以上就是关于荔枝的营养价值的介绍,希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快。
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